Într-o lume tot mai agitată, sufocată de beton, trafic și poluare, natura nu mai este un lux, ci o nevoie esențială. Chiar dacă locuim la oraș, cu toții ar trebui să ne putem bucura de beneficiile spațiilor verzi. Dar câtă natură ne trebuie, de fapt, ca să ne simțim bine?

Răspunsul vine dintr-o regulă simplă, dar revoluționară: regula 3-30-300, propusă de Cecil Konijnendijk, profesor de silvicultură urbană și Director al Nature Based Solutions Institute. Aceasta ar putea deveni cheia pentru transformarea orașelor în locuri mai sănătoase, mai echitabile și mai prietenoase cu locuitorii lor.

3 – Ar trebui să poți vedea cel puțin 3 copaci de la fereastra locuinței tale. Prezența lor vizuală ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea sănătății mentale.

30 – Fiecare cartier ar trebui să aibă cel puțin 30% din suprafață acoperită de spații verzi. Nu doar că scad temperaturile urbane, dar contribuie și la combaterea poluării și la creșterea calității aerului.

300 – Fiecare persoană ar trebui să locuiască la maximum 300 de metri de un parc sau spațiu verde. Accesul ușor la natură încurajează mișcarea, relaxarea și interacțiunea socială.

De ce e atât de importantă regula 3-30-300?

Pentru că spațiile verzi:

• reduc riscul de boli cardiovasculare, diabet și obezitate
• îmbunătățesc funcțiile cognitive și sănătatea mintală
• scad nivelul de depresie și anxietate
• accelerează vindecarea și reduc timpul petrecut în spital

Din păcate, în multe orașe europene — inclusiv din România — accesul la natură nu este egal pentru toți. Zonele cu venituri mici, șomaj ridicat sau cu populații de imigranți și minorități etnice au, în general, mai puține spații verzi. Iar autoritățile și dezvoltatorii imobiliari rareori prioritizează „înverzirea urbană” în noile proiecte.

Gazonul decorativ și puieții proaspăt plantați nu pot înlocui un copac matur, care are nevoie de zeci de ani pentru a oferi aceleași beneficii. Avem nevoie de o planificare urbană care să includă coridoare verzi, păduri urbane și parcuri accesibile — pentru sănătatea noastră, dar și pentru viitorul planetei.

Este orașul tău verde? Fă testul: vezi 3 copaci de la geam? Locuiești într-un cartier cu 30% spații verzi? Ai un parc la 5 minute de mers pe jos?